点入平台官网


7x24客服微信号:abgmk123

网站地图联系我们

欧博会员开户|www.abg11.com|www.abg22.com

当前位置: 首页 > 欧博会员开户 > www.abg6666.net >

让你不知不觉瘦大腿的好方法

时间:2018-06-13 09:52人气:来源: 健康网

1、做高抬腿运动

每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!

让你不知不觉瘦大腿的好方法

2、饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。

让你不知不觉瘦大腿的好方法



本类推荐